5kmくらい。
体重:69.8kg
体脂肪率:20.6%
お疲れ様です。<br>あと500gぐらい落ちたら、コンスタントに70kg切ってる感じですね。<br>正月からざっくり2kg減。すばらしい。
ありがとうございます。m(__)m<br>体重は後少しで標準体重なので、後は69kg前後を維持しながら脂肪を筋肉に転換できればと思ってます。
ToDo:
お疲れ様です。<br>あと500gぐらい落ちたら、コンスタントに70kg切ってる感じですね。<br>正月からざっくり2kg減。すばらしい。
ありがとうございます。m(__)m<br>体重は後少しで標準体重なので、後は69kg前後を維持しながら脂肪を筋肉に転換できればと思ってます。